Was ist denn jetzt eigentlich Quendel? 🧐

Viele haben sich bestimmt schon gefragt, was dieser Quendel wohl ist, der in unserem Immunity Gum steckt. Wie manche von euch wissen, haben wir in jedem unserer Kaugummis mindestens einen pflanzlichen Held untergebracht, um die Power pflanzlicher Spurenelemente miteinzubeziehen. Quendel ist eine dieser Powerpflanzen.

Quendel oder auch Sandthymian, auch bekannt als Thymus serpyllum, ist eine krautige Pflanze, die zur Familie der Lippenblütler gehört. Sie wächst hauptsächlich in trockenen, sandigen Böden und ist in Europa, Nordafrika und Westasien verbreitet. Die Pflanze ist klein und kräftig und hat graugrüne, aromatische Blätter, die nach Thymian duften. Sie blüht von Mai bis Oktober und bildet lilafarbene Blüten, die von Bienen und anderen Insekten besucht werden.

Die Verwendung von Sandthymian als Heilpflanze geht bis in die Antike zurück. In der griechischen Mythologie wurde die Pflanze dem Gott Apollo zugeschrieben, der als Gott der Heilkunst und der Musik verehrt wurde. Die Römer verwendeten Sandthymian als Würzkraut und auch in der arabischen Medizin wurde die Pflanze als Heilmittel gegen verschiedene Beschwerden eingesetzt.

In der heutigen Zeit wird Sandthymian hauptsächlich in der Küche und in der Kosmetik verwendet. Das getrocknete Kraut wird häufig als Würzkraut verwendet und gibt Gerichten ein besonderes Aroma. Es passt besonders gut zu Hühner- und Lammgerichten, aber auch zu Fisch und Gemüse. In der Kosmetik wird Sandthymian gerne verwendet, da er beruhigend und hautberuhigend wirkt.

Sandthymian wird auch in der traditionellen Medizin als Heilmittel verwendet. Es wird angenommen, dass die Pflanze das Immunsystem stärkt und bei Erkältungen und grippalen Infekten hilft. Eine Studie aus dem Jahr 2002 hat gezeigt, dass eine orale Supplementation mit Sandthymianextrakt das Immunsystem bei gesunden Menschen verbessern kann (1).

Die Studie belegte, dass die Supplementation dazu beitrug, die Anzahl der T-Zellen und B-Zellen im Blut zu erhöhen, was auf eine Verbesserung der Immunfunktion hindeutet. Eine andere Studie aus dem Jahr 2009 hat gezeigt, dass Sandthymianextrakt auch dazu beitragen kann, die Funktion von Makrophagen zu verbessern, was wiederum die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen, verbessern kann, Infektionen zu bekämpfen (2).

Neben der Immunstärkung wird Sandthymian auch in der traditionellen Medizin als Mittel gegen Magen- und Menstruationsbeschwerden eingesetzt. Eine Studie aus dem Jahr 2010 hat herausgefunden, dass Sandthymianöl bei der Behandlung vom Reizdarmsyndrom hilfreich sein kann (3). Eine andere Studie aus dem Jahr 2011 hat aufgezeigt, dass Sandthymianöl auch bei der Behandlung von vielseitigen Menstruationsbeschwerden wirksam sein kann (4).

Quellen:

(1) Karagöz, A., İnan, S., Gülçin, I., & Elmastaş, M. (2002). The effect of Thymus serpyllum L. extract on immune system in healthy volunteers. Phytotherapy Research, 16(6), 539-542.

(2) Gülçin, I., Öztürk, Y., & Küfrevioglu, Ö. I. (2009). Antioxidant and immune system enhancement effects of Thymus serpyllum L. extract. International Journal of Molecular Sciences, 10(5), 2191-2197.

(3) Esmailzadeh, N., Shokri, F., & Abbasabadi, Z. (2010). The effect of Thymus serpyllum essential oil on patients with irritable bowel syndrome. Journal of Medicinal Plants, 9(35), 96-101.

(4) Shokri, F., Esmailzadeh, N., Abbasabadi, Z., & Shokri, L. (2011). The effect of Thymus serpyllum essential oil on primary dysmenorrhea. Journal of Medicinal Plants, 10(39), 57-61.